8 LOẠI QUẢ VÍ NHƯ “THUỐC MỌC TÓC TỰ NHIÊN” CÀNG ĂN TÓC CÀNG ĐEN DÀI ÓNG MƯỢT

Những loại trái cây này giàu vitamin giúp mọc tóc tự nhiên, chắc khỏe, óng mượt và giảm chẻ ngọn

Có một mái tóc dài khỏe luôn mang lại cho nàng sự tự tin và rạng ngời. Thế nhưng cuộc sống có quá nhiều việc làm chúng ta stress, thiếu ngủ, rối loạn nội tiết tố…khiến tóc ngày càng xơ xác, rụng và không còn đẹp như trước nữa. Ngoài việc sử dụng dầu gội đặc trị hay spa chăm tóc mỗi tuần thì cung cấp dưỡng chất từ bên trong là một cách nuôi dưỡng tóc bền vững và lành tính.

Không cần quá nhiều tiền, chị em có thể mua và ăn những loại quả này cho tóc óng mượt và dài khỏe. Không chỉ là “thuốc mọc tóc tự nhiên”, những loại quả này còn bổ sung sức đề kháng cải thiện vẻ đẹp làn da và sức khỏe tổng thể.

Chanh

Chanh không chỉ là một loại quả quen thuộc trong việc chế biến thực phẩm mà còn mang lại lợi ích tuyệt vời cho tóc.

Chanh chứa lượng vitamin C dồi dào, giúp chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa sự lão hóa của tóc. Giúp giảm lượng dầu bết dính, thông thoáng hơn. Thêm vào đó, chanh còn giúp cân bằng độ pH của da đầu, từ đó tạo môi trường thuận lợi cho tóc phát triển.

Vài giọt chanh vào khẩu phần ăn hay kết hợp với các thực phẩm khác làm mặt nạ tóc đều sẽ giúp tóc giảm rụng và trở nên bóng khỏe hơn.

Kiwi

Với hàm lượng cao vitamin C và E, kiwi giúp tăng cường sức đề kháng cho tóc, ngăn ngừa tổn thương các tế bào nang tóc. Kiwi cũng giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho tóc, tạo điều kiện cho tóc phát triển dày khỏe và giảm thiểu tình trạng rụng tóc.

Bên cạnh đó hàm lưỡng chất xơ trong kiwi rất cao có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa, gián tiếp giúp cơ thể hấp thụ tốt các dưỡng chất khác

Việt quất

Việt quất không chỉ là một loại trái cây giàu chất chống oxy hóa, mà còn là một “người bạn” thân thiết đối với tóc.

Việt quất chứa nhiều vitamin E, giúp giảm chẻ ngọn và tăng cường độ chắc khỏe cho các sợi tóc. Với công dụng tuyệt vời trong việc cung cấp dinh dưỡng cho tóc, việt quất chính là thức ăn lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm cách nuôi tóc dài hiệu quả.

Bạn có thể ăn việt quất tươi hoặc xay thành sinh tố. Kết hợp nó với một ít chuối sẽ tạo ra một món ngon vừa bổ dưỡng vừa tốt cho mái tóc.

Sung

Ít ai biết đến sung còn có vitamin E dồi dào giúp giảm stress oxy hóa da đầu, giúp kích thích tóc mọc, làm giảm tình trạng bạc tóc sớm. Quả sung còn hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng, là một món ăn tuyệt vời cho sức khỏe toàn thân.

Táo

“Mỗi ngày một quả táo, bác sĩ không cần đến” Một câu nói quen thuộc đủ để biết Táo rất tốt cho sức khỏe. Giúp tăng cường miễn dịch và ngăn ngừa ung thư. Bên cạnh đó, táo còn giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm và giảm chẻ ngọn hiệu quả. Đặc biệt, táo chứa nhiều chất chống oxy hóa, bảo vệ tóc khỏi tác động tiêu cực của môi trường.

Dâu Tằm

Loại trái cây này giúp cải thiện chất lượng tóc yếu, dễ gãy rụng và bạc sớm. Dâu tằm còn được mệnh danh là thần dược cho những ai muốn sở hữu mái tóc dài, đen, bóng khỏe. Chưa kể, nó còn bổ thận, bổ máu, rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ.

Đào

Quả đào không chỉ có vị ngọt ngào mà còn rất có lợi cho tóc.

Đào giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da và da đầu, tăng cường sức đề kháng cho tóc. Quá trình này giúp tóc mạnh mẽ từ bên trong và giảm thiểu tình trạng gãy rụng, giúp tóc mềm mại và chắc khỏe hơn.

Chuối

Chuối là một loại trái cây quen thuộc vị ngọt, ngon và rất tốt cho mái tóc.

Chuối giúp giảm rụng tóc hiệu quả, đồng thời tăng độ bóng mượt và duy trì độ đàn hồi cho sợi tóc. Thành phần của chuối cũng giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa, hỗ trợ giấc ngủ, nâng cao sức khỏe tổng thể.

Chuối có thể ăn tươi, làm sinh tố hoặc xay nhuyễn để làm mặt nạ cho tóc. Kết hợp chuối với vài giọt dầu oliu hoặc sữa chua sẽ tạo ra sản phẩm dưỡng tóc tuyệt vời, giúp tóc khỏe mạnh hơn.

Tổng hợp lại, 8 loại quả mà chúng ta đã khám phá không chỉ giúp bạn bổ sung dinh dưỡng, mà còn là giải pháp hữu hiệu cho việc mọc tóc tự nhiên. Việc sử dụng các loại trái cây này sẽ giúp mái tóc bạn trở nên dày, chắc khỏe và đẹp hơn. Nhớ theo dõi iShow để biết thêm nhiều mẹo hay chăm tóc nhé