NGỒI MÁY LẠNH HƠN 8H MỘT NGÀY. CHĂM DA KHÔ SAO CHO ĐẸP?

Trong cuộc sống hiện đại, việc làm việc hoặc sinh hoạt hằng ngày trong môi trường máy lạnh giúp cơ thể thoải mái hơn. Tuy nhiên da dễ gặp nhiều tình trạng như khô ráp, mất độ đàn hồi hay trở nên xỉn màu. Vậy làm thế nào để dưỡng da trong máy lạnh vừa thoải mái vừa duy trì được sức khỏe cho làn da. Việc hiểu rõ tác động của môi trường máy lạnh đến da và áp dụng biện pháp phù hợp sẽ giúp bạn sở hữu làn da ẩm mịn, tươi trẻ như ý muốn.

Tác động của môi trường máy lạnh tới da

Da thường xuyên bị mất nước nhanh chóng do không khí khô, nhiệt độ thấp khiến tuyến bã nhờn hoạt động yếu đi, dẫn đến tình trạng da khô, dễ bắt nắng và hình thành nếp nhăn sớm.

Nhiệt độ thấp còn gây giảm lượng máu lưu thông dưới da, khiến làn da kém sắc và dễ bị xỉn màu. 

Môi trường máy lạnh còn chứa vi khuẩn và các hạt bụi nhỏ gây kích ứng da vốn đã yếu ớt, đặc biệt với những người có làn da nhạy cảm hoặc dễ mắc các bệnh về da như eczema hay rosacea.

Dưỡng ẩm đúng cách

Đầu tiên, bạn cần chọn lựa kem dưỡng ẩm phù hợp, chứa thành phần cấp ẩm như Hyaluronic Acid, Glycerin hay sữa dưỡng chứa dầu tự nhiên giúp khóa giữ nước cho da suốt cả ngày. 

Không quên bổ sung các sản phẩm cung cấp yếu tố tạo hàng rào bảo vệ, như dầu dưỡng hoặc serum chứa chiết xuất tự nhiên giúp tăng cường khả năng chống chịu của da trước tác nhân gây hại.

Dùng mặt nạ dưỡng ẩm 1-2 lần/tuần cũng giúp tăng cường độ ẩm, cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho làn da. Đặc biệt, những loại mặt nạ chiết xuất từ thiên nhiên như nha đam, khoáng chất biển hoặc sữa chua đều có tác dụng dưỡng ẩm và làm dịu da, rất phù hợp để phòng tránh và cải thiện tình trạng da khô do ngồi máy lạnh quá lâu.

Bôi kem chống nắng dù ở trong phòng

Trong môi trường máy lạnh, các tia UV trong bóng đèn, màn hình hoặc nắng xuyên qua cửa sổ sẽ gây hại cho da nếu không bảo vệ. Các loại kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp (SPF 30-50, PA+++) sẽ tạo lớp màng bảo vệ. Giữ cho da luôn tươi sáng và khỏe mạnh. Đặc biệt, nên thoa lại sau 4-6 tiếng nếu bạn thường xuyên ngồi gần cửa kính hoặc dùng ánh sáng mạnh.

Xịt khoáng bổ sung nước từ bên ngoài

Việc sử dụng xịt khoáng là một giải pháp tối ưu và tiện lợi. Xịt khoáng chứa các khoáng chất tự nhiên giúp làm dịu da, bổ sung độ ẩm tức thời, giảm cảm giác căng tức, khô ráp hay mất nước trên bề mặt da sau thời gian dài tiếp xúc với không khí khô trong phòng máy lạnh.

Chế độ ăn uống hợp lí, lành mạnh

Uống đủ nước:

• Đặt lời nhắc trên điện thoại mỗi 1 tiếng để uống 150-200ml nước.
• Dùng bình nước có vạch chia thời gian để tạo động lực uống đủ.
• Ưu tiên nước lọc, nước ép từ rau củ quả như dưa leo, cà rốt, cần tây để giúp bổ sung vitamin và chất chống oxy hóa tự nhiên.

Các chất chống oxy hóa như Vitamin C, Vitamin E có trong trái cây, rau xanh giúp trung hòa các gốc tự do gây tổn thương cho da, đồng thời tăng khả năng phục hồi của hàng rào bảo vệ da. 

Thực phẩm chứa Omega-3 như cá hồi, dầu hạt lanh giúp duy trì độ đàn hồi, giảm thiểu tình trạng da khô, cung cấp dưỡng chất cần thiết để duy trì làn da ẩm mịn và sáng khỏe.

Loại bỏ thực phẩm chứa quá nhiều đường, muối, đồ chiên xào không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn giảm các vấn đề về da như mụn, viêm nhiễm hay mất nước..

Nghỉ ngơi và chăm sóc da

Ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm giúp các tế bào da có thời gian phục hồi và tái tạo. Thư giãn và tránh căng thẳng quá mức cùng giúp giảm tiết hormone cortisol gây hại cho da, hạn chế lão hóa và xỉn màu.

Thực hiện các bước cấp ẩm trong chu trình skincare như kem dưỡng, serum hay mặt nạ sẽ giúp nâng cao hiệu quả của quá trình chăm da.

Việc chăm da khi ngồi trong máy lạnh quá 8h không quá tốn kém, chỉ cần bạn chọn đúng sản phẩm phù hợp và thực hiện đúng cách. Da của bạn sẽ được cải thiện dần lên sau 5-7 tuần tùy vào tình trạng. Theo dõi iShow để biết thêm nhiều mẹo hay về cách chăm da và sản phẩm phù hợp với tình trạng da của mình nhé!