TÓC RỤNG BAO NHIÊU LÀ BÌNH THƯỜNG?

Tóc rụng là vấn đề mà nhiều người phải đối mặt trong cuộc sống hằng ngày. Một số người có thể lo lắng về tình trạng tóc rụng của mình, trong khi những người khác lại coi đó là điều hoàn toàn bình thường. Vậy, tóc rụng bao nhiêu thì được coi là bình thường? Bài viết này sẽ cùng bạn khám phá mọi khía cạnh xung quanh vấn đề này.

Vòng đời phát triển của một sợi tóc

Một sợi tóc không chỉ đơn giản là một đoạn chỉ bình thường, mà nó có một vòng đời phát triển riêng với ba giai đoạn rõ ràng.
Anagen ( 2-6 năm và chiếm từ 85-95% tổng số tóc trên đầu): Đây là giai đoạn mọc tóc, các yếu tố như dinh dưỡng và hormone đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tóc.

Catagen (giai đoạn ngưng mọc và kéo dài khoảng 3 tuần): Trong giai đoạn này, tóc ngừng phát triển và bắt đầu quá trình rụng tự nhiên.

Telogen (khoảng 3 tháng): Trong giai đoạn này, từ 5-10% tóc hiện hữu sẽ rụng đi một cách tự nhiên.

Một ngày tóc rụng bao nhiêu là bình thường?

Theo thống kê, một người bình thường sẽ rụng từ 60-100 sợi tóc mỗi ngày. Điều này hoàn toàn bình thường và cho thấy vòng đời của tóc đang hoạt động một cách tự nhiên. Khi bạn nhận thấy lượng tóc rụng này, hãy yên tâm rằng cơ thể đang tự tái tạo và duy trì sức khỏe tóc một cách tốt nhất.

Lượng tóc rụng ở nam và nữ có gì khác nhau?

Một yếu tố thú vị trong vấn đề này là sự khác biệt trong lượng tóc rụng giữa nam và nữ. Nam giới thường có xu hướng rụng tóc nhiều hơn, với mức trung bình khoảng 120 sợi mỗi ngày. Điều này có thể được giải thích bởi nhiều yếu tố, bao gồm sự thay đổi hormone và di truyền. Bên cạnh đó, các yếu tố môi trường và lối sống cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng tóc rụng của nam giới.

Ngược lại, nữ giới thường rụng khoảng 60 sợi tóc mỗi ngày. Dù số lượng tóc rụng ở nữ ít hơn, nhưng cũng không kém phần nghiêm trọng khi gặp phải tình trạng rụng tóc bất thường. Phụ nữ có thể gặp phải vấn đề về rụng tóc do nhiều nguyên nhân như thay đổi hormone khi mang thai hoặc mắc bệnh lý như hội chứng buồng trứng đa nang. Do đó, cần lưu ý đến sự khác biệt này và có phương pháp chăm sóc tóc phù hợp.

Rụng tóc là dấu hiệu của bệnh lý khi nào?

Rụng tóc không chỉ đơn thuần là vấn đề về thẩm mỹ mà còn có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Cụ thể, nếu bạn phát hiện tóc rụng hơn 100 sợi mỗi ngày, đặc biệt nếu kèm theo các triệu chứng như mảng hói, hoặc không thấy tóc con mọc lại, thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn cần tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ.

Hướng dẫn tự kiểm tra có bị rụng tóc bệnh lý hay không tại nhà

Hãy kiểm tra xem lượng tóc rụng có vượt quá 100 sợi trong một ngày hay không. Sử dụng một cái lược và chải tóc, sau đó đếm số sợi tóc rụng trên lược. Nếu số lượng tóc rụng vượt quá mức bình thường, bạn nên xem xét tiếp các yếu tố khác.

Thứ hai, hãy chú ý đến tình trạng tóc và da đầu của bạn. Có phải bạn cảm thấy da đầu ngứa, đỏ hoặc có dấu hiệu của viêm không? Nếu có, có thể bạn đang gặp vấn đề về bệnh lý và cần tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ.

Các nguyên nhân dẫn đến rụng tóc bất thường

Giảm cân đột ngột hoặc kém khoa học
Phụ nữ trong thời kỳ thai sản
Không kiểm soát được căng thẳng
Bị sốt cao
Vừa trải qua một cơn bệnh nặng
Sau khi ngưng thuốc tránh thai
Di truyền
Do thuốc hoặc một số phương pháp điều trị bệnh
Lạm dụng nhiệt và hóa chất
Chăm sóc tóc sai cách

Tham khảo: Lý do rụng tóc mà nhiều người bỏ qua!

Cách cải thiện tình trạng rụng tóc bất thường

Luyện tập lối sống tích cực
Chế độ ăn uống khoa học, giàu sắt và vitamin thiết yếu
Hạn chế làm tóc bằng nhiệt hay hóa chất
Luyện tập thói quen chăm sóc tóc
Bảo vệ tóc trước tia UV
Áp dụng phương pháp chăm sóc tóc tự nhiên tại nhà
Sử dụng dầu gội hỗ trợ giảm rụng tóc
Điều trị bằng các biện pháp y tế theo bệnh viện uy tín

Gợi ý: Nguyên liệu thiên nhiên giảm rụng tóc tại nhà

Như vậy, việc nắm rõ thông tin về tóc rụng là rất quan trọng để giữ gìn sức khỏe tóc cũng như nhận diện kịp thời các dấu hiệu bất thường. Mức bình thường mà một người rụng tóc mỗi ngày là từ 60-100 sợi, nhưng nếu rụng tóc nhiều hơn con số này kèm theo các triệu chứng khác, chúng ta cần phải chú ý và có các phương pháp can thiệp kịp thời. Bằng cách chăm sóc tóc đúng cách và cải thiện lối sống, bạn có thể duy trì mái tóc khỏe mạnh và chống lại tình trạng rụng tóc bất thường trong tương lai.